7 dicas para quem vai morar sozinho

Saiba como se preparar para essa nova fase com planejamento e equilíbrio

Sair da casa dos pais para morar sozinho é um grande marco na vida de qualquer pessoa. Por outro lado, a independência vem acompanhada de uma série de responsabilidades, que vão desde a gestão financeira até a manutenção da casa.

Para tornar a transição mais tranquila, é fundamental se preparar para os novos desafios. Ewerton Camarano, CEO da Uliving, empresa pioneira em student housing no Brasil, explica qual a chave para morar sozinho: a organização.



“Ter um lar só para você traz diversas responsabilidades, que vão desde a organização do espaço até os cuidados pessoais, mas há maneiras de não perder de vista nenhuma delas”, afirma.

Pensando nisso, o especialista no no mercado de moradia universitária, lista 7 dicas para os jovens que estão prestes a dar esse grande passo.

1. Organização financeira
O planejamento financeiro é o primeiro passo para quem vai morar sozinho. Controlar despesas como aluguel, contas de consumo, supermercado e lazer evita problemas no fim do mês.

Entre as principai despesas que devem ser contabilizadas, estão o aluguel, contas fixas, como alimentação, energia e água, além dos gastos com lazer: "Afinal, ninguém consegue alcançar a independência cheio de dívidas”, destaca.

2. De olho na comida
Com a rotina corrida, muitas pessoas não têm tempo hábil para cozinhar. No entanto, manter uma alimentação equilibrada não precisa ser complexo. “Cozinhar aquela comida caseira básica e clássica é totalmente viável para qualquer um que sai da casa dos pais", explica Camarano.

No mesmo caminho, o especialista recomenda se atentar ao consumo de delivery e fast food , que podem comprometer não só a saúde, como também as finanças.

3. Pratique atividade física regularmente
Cuidar do corpo e da mente também é essencial nessa nova fase. Segundo Camarano, os exercícios físicos ajudam a aliviar o estresse e melhoram o bem-estar geral. Para quem não pratica esportes regularmente, o especialista sugere atividades coletivas: "A experiência compartilhada motiva e deixa qualquer prática esportiva muito mais animada”.

4. Equilibre a vida pessoal, profissional e acadêmica
Com a nova independência, pode ser difícil organizar o tempo adequadamente. Camarano alerta para a importância de equilibrar as responsabilidades acadêmicas, profissionais e pessoais.

Isso inclui tempos para relaxar e ter boas noites de sono, sem que a rotina de estudos ou no trabalho invadam esse tempo. Do contrário, vale tentar redistribuir a rotina.

5. Não esqueça da limpeza e organização
Manter a casa em ordem é um dos maiores desafios para quem mora sozinho. Para evitar acúmulos e sobrecarga, a dica é distribuir as tarefas ao longo da semana. “Definir dias específicos para lavar a roupa, organizar os cômodos e varrê-los ajuda a deixar o local sempre arrumado e confortável”, sugere o CEO.

Além disso, pequenas atitudes diárias, como a regra do “sujou, lavou”, evitam o acúmulo de louça e tornam a organização mais prática, reduzindo as chances de ser atingido pela preguiça.

6. Decore a casa com a sua cara
Personalizar o ambiente é uma forma de se sentir mais à vontade no novo lar. E o melhor: não é preciso gastar muito para isso. “Fotos de amigos ou familiares, um brinquedo da infância, e tudo que mostre a personalidade e história da pessoa agregam um grande valor ao novo lar”, afirma Camarano.

7. Nunca esqueça dos amigos e familiares
A solidão é um dos grandes desafios de morar sozinho. A boa notícia é que o contato com amigos e familiares ajuda a superar esse obstáculo. “Ganhar independência não deve ser sinônimo de morar sozinho. Busque fazer parte de uma comunidade”, aconselha o especialista.

Segundo ele, criar laços com colegas e vizinhos torna a experiência mais enriquecedora: "Nas nossas moradias universitárias percebemos o quanto isso faz diferença quando vemos a interação entre estudantes de diferentes cursos, universidades, cidades e países".

As dicas de Camarano destacam que transição para a vida independente pode ser mais leve e organizada. Para isso, não esqueça de alguns pilares, como planejamento, equilíbrio e bem-estar.

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Como limpar a churrasqueira corretamente?

A higienização adequada do item impacta no sabor dos ingredientes e também na saúde dos churrasqueiros de plantão

Carne, frango, linguiça e até o queridinho pão de alho: nada disso pode faltar em bom churrasco.

Porém, um atributo importantíssimo muitas vezes acaba sendo deixado de lado. Trata-se da churrasqueira. Afinal, nenhum dos ingredientes sairia da brasa naquele ponto perfeito sem ela, não é mesmo?



Fato é que depois de umas boas horas de comilança, limpar o utensílio não é das tarefas mais animadoras, principalmente as grelhas. A boa notícia é que a atividade pode parecer mais fácil do que você imagina.

Sergio Adilson Nienow, especialista em limpeza e franqueado da Maria Brasileira em Panambi (RS), oferece dicas e produtos para a limpeza correta. Se você quer passar o Dia do Churrasco com churrasqueira com aspecto novo, não tem mistério.

Pelo menos é o que ele garante! De acordo com expert, o melhor método é também o mais tradicional: esponja, sabão neutro e pano seco. "Porém, dependendo do material da churrasqueira, existem maneiras mais adequadas”, alerta.

- Churrasqueiras parrilla: de aço inoxidável: devem ser limpas ainda quentes;

- Churrasqueiras de ferro fundido: limpas a frio. "Isso porque, se estiver quente pode absorver os produtos de limpeza e estragar a próxima leva de churrasco”.

- Elétrica: após usá-la, tire da tomada e espere 1 hora ou mais, até esfriar bem. “Passe uma esponja macia com desengordurante ou água quente com sabão neutro. Para finalizar, passe um pano úmido seguido de um seco”, orienta o especialista;
O modelo elétrico se destaca por segurança e praticidade, uma vez que não gera fumaça e é fácil de limpar.

- Alvenaria: espere esfriar bem, se possível até o dia seguinte, pois a água fria pode causar um choque térmico nos tijolos e danificar a churrasqueira. Para iniciar a limpeza, retire o excesso de carvão com o auxílio de uma vassoura (retire o cabo) e uma pá. Lave os tijolos com sabão neutro e enxágue com água. “Para as grelhas, passe desengordurante e deixe agir por 10 minutos. Use água morna para potencializar o efeito do produto e uma esponja”, explica Sergio.

- Pré-moldada: para as de concreto, mais comuns no mercado, use desengordurante, água quente e sabão neutro. “Finalize enxaguando bem e não se esqueça também de deixar esfriar bem antes de iniciar a limpeza, para evitar fissuras no material”, alerta o especialista.

Adilson reforça que a falta da limpeza na churrasqueira e seus acessórios contribui para o acúmulo e a proliferação de bactérias, gerando danos à saúde. Além disso, pode provocar danos ao material pela oxidação da gordura, o impactando o sabor do churrasco seguinte.

Por fim, o especialista recomenda um limpador desincrustante para fornos, grelhas, coifas, chapas e churrasqueiras se precisar de uma limpeza profunda. O produto age em gorduras carbonizadas e no carvão queimado. "Garante a remoção total da sujidade e deixando os utensílios completamente limpos para o próximo encontro”.

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Roupas de cama, quando e como higienizá-las?

Especialista explica a importância da troca regular das roupas de cama e dá dicas para evitar alergias respiratórias.

Chegar em casa após um dia cansativo, tomar um bom banho e relaxar na sua cama é ótimo, não é mesmo? Porém, esse momento de satisfação esconde alguns perigos: ácaros, pólen, pelos de animais e mofo, que podem ficar nos tecidos das roupas de cama, são alguns exemplos.



No caso de pessoas que sofrem de alergias respiratórias, o problema fica ainda maior. É que esses seres indesejados podem agravar os sintomas. Ou seja, manter as roupas de cama limpas é essencial para garantir um ambiente saudável e livre de alérgenos.

Pensando nisso, a médica otorrinolaringologista e especialista em alergias respiratórias Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, explica como e quando higienizá-las.

• Trocar a roupa de cama semanalmente ou até duas vezes por semana para pessoas alérgica.


• Optar por roupas de cama de algodão hipoalergênico, que são mais respiráveis.


• Usar capas de proteção anti-ácaros para colchões e travesseiros.


• Controlar a umidade do ambiente com desumidificadores e ventilação adequada.


• Escolher produtos hipoalergênicos na lavagem, evitando substâncias agressivas.


• Lavar as roupas de cama em água quente para eliminar ácaros e outros alérgenos.

Como cuidar das roupas de cama?
Quando se fala em intervalo, o número ideal fica em torno de 15 dias. Mas essa frequência pode variar: "Para quem sofre de alergias, é ideal trocar as roupas de cama semanalmente ou até duas vezes por semana".

A especialista recomenda o uso de capas de proteção para colchões e travesseiros, especialmente anti-ácaros, que ajudam a reduzir a exposição aos alérgenos. Além destes, outros elementos podem se acumular nos tecidos e agravar sintomas respiratórios.

É o caso do pólen, pelos de animais e o mofo. Nesse sentido, escolher tecidos adequados também faz diferença. "Tecidos sintéticos podem acumular mais poeira e umidade, favorecendo a proliferação de ácaros e fungos", alerta.

A umidade é outro fator essencial para a proliferação de ácaros e fungos. Em climas mais quentes ou úmidos, a umidade nas roupas de cama pode criar um ambiente ideal para esses organismos.

Cristiane recomenda secar bem as roupas de cama e manter o quarto bem ventilado. "O uso de desumidificadores pode ajudar, além de ser fundamental escolher tecidos que sejam mais respiráveis", aconselha.

Como lavar corretamente as roupas de cama?
O acúmulo de umidade é um dos principais fatores que favorecem a proliferação de ácaros e fungos. Por isso, a secagem completa das roupas de cama e a ventilação adequada do quarto são medidas fundamentais. "O uso de desumidificadores pode ajudar, além de ser fundamental escolher tecidos que sejam mais respiráveis", recomenda a médica.

Quanto aos produtos utilizados na lavagem, a médica alerta para o uso de substâncias que possam desencadear reações alérgicas. "Sabões hipoalergênicos são a melhor opção, pois minimizam as reações alérgicas. Além disso, é importante lavar as roupas de cama em água quente, pois temperaturas acima de 60°C ajudam a eliminar os ácaros", afirma.

Também é recomendado evitar amaciantes ou detergentes com corantes e fragrâncias fortes, pois podem irritar as vias respiratórias.

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Não limpe seu piso com água sanitária e cloro!

Descoloração, corrosão e enfraquecimento de juntas: especialista aponta os riscos que as substâncias podem provocar no seu piso.

A água sanitária e o cloro são produtos químicos amplamente empregados na desinfecção e na limpeza de diversas superfícies, especialmente em pisos. No entanto, o uso exclusivo e excessivo desses produtos pode acarretar danos a longo prazo.



Importante notar que no mercado há disponíveis desinfetantes com composição clorada, ou seja, que contêm cloro em sua fórmula, mas que por sua vez são seguros de usar, pois foram criados justamente para garantir o efeito de desinfecção do cloro e água sanitária sem efeitos danosos à integridade dos pisos.
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Anielle Pazian , pesquisadora associada da Reckitt Industrial, fabricante da marca Veja , lista abaixo os principais riscos do uso direto de cloro e água sanitária na hora da faxina:

• Descoloração: esses produtos podem desbotar ou descolorir especialmente pisos de vinil, laminado e até alguns tipos de revestimento de linóleo.


• Corrosão: água sanitária e o cloro são corrosivos e podem danificar a superfície de pisos de madeira, mármore ou cerâmica, gerando arranhões e desgaste prematuro em geral.


• Enfraquecimento das juntas e vedação: as juntas ou selantes de pisos de madeira ou laminado podem ser enfraquecidas pelo uso constante de cloro ou água sanitária. Isso pode gerar separação das tábuas do piso ou aparecimento de lacunas entre elas. Em pisos de cerâmica ou porcelanato, quem acaba danificado é o rejunte.


• Fragilidade em pisos de linóleo: o linóleo é especialmente sensível e a água sanitária e cloro podem causar ressecamento, tornando-o quebradiço e suscetível a fissuras.


• Danos invisíveis: a exposição contínua a essas substâncias pode enfraquecer a estrutura interna do piso, levando a danos que não são imediatamente aparentes, mas que podem se manifestar ao longo do tempo.

“Dê preferência aos produtos presentes na prateleira dos supermercados, testados e aprovados pelos órgãos responsáveis. Cada tipo de limpeza requer cuidados específicos e nosso trabalho é atender cada vez melhor a essas necessidades”, conclui Anielle.

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6 dicas para resolver o problema do mofo e bolor

Veja como solucionar o problema que pode afetar muito a qualidade de vida dos moradores

Umidade e infiltrações podem atrair fungos, mofo e bolor, organismos vivos que comprometem bastante a qualidade de vida dos moradores, provocando diversos problemas respiratórios e alergias.



Principalmente durante o período de pandemia e home office, é essencial removê-las o mais rápido possível, de forma que não retornem mais. Por isso, a Triider , plataforma de serviços de manutenção e pequenas reformas, lista 6 dicas para resolver o problema sem dor de cabeça:

• Para tirar o bolor da parede, é preciso usar cloro e água sanitária , que eliminam qualquer vestígio de fungos que surgem devido à presença de água. Esfregue bem a superfície com esses produtos para remover os organismos e espere secar para prosseguir com a próxima dica;


• Após limpar, raspe a superfície afetada . Isso remove a tinta e, se a parede for de alvenaria, um pouco do bloco que compõe a estrutura. Se não souber consertar sozinho ou se o problema for mais grave, chame um profissional para auxiliar nos reparos.


• Lave bem a base com água e sabão , retirando todo e qualquer vestígio de bolor que ainda possa existir e também removendo os produtos de limpeza previamente aplicados. Espere secar bem antes de prosseguir.


• Uma opção é ligar um ventilador ou um desumidificador de ar para acelerar o processo.


• Aplique um impermeabilizante sobre a superfície, deixando secar bastante e depois aplique outra demão, sempre seguindo as instruções presentes na embalagem. Depois, aplique a massa corrida para finalizar e dar o acabamento. O objetivo é deixar a parede bem lisa para posteriormente aplicar a tinta e fazer com que o ambiente volte a ter a aparência agradável que tinha antes da umidade.


• Tenha um kit de ferramentas em casa. Martelos e espátulas provavelmente serão os itens mais úteis para quebrar, raspar e depois aplicar a massa, seguidos de pincéis e broxas para pintar depois de já ter realizado o conserto da alvenaria afetada.
  Finalize pintando a parede afetada para dar o acabamento. Aqui, a dica é optar por produtos que sejam anti mofo e bolor para que o problema não volte a acontecer tão cedo.

Dica extra para a umidade não voltar

Ambientes bem ventilados e com boa luminosidade têm menores chances de permanecer úmidos, uma vez que o vento e a luz solar naturalmente se encarregam de acelerar o processo de secagem, caso as paredes entrem em contato com a água.

Outra dica importante de como acabar com a umidade é impermeabilizar adequadamente as superfícies que têm maior propensão a ficarem úmidas, como as paredes e pisos de porões, sótãos e banheiros, já que são ambientes com maior contato com a água. Caso não consiga evitar completamente a umidade, opte por sprays anti mofo e bolor para amenizar o problema, afinal, o maior problema da umidade são os organismos que surgem com a presença dela.

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Como tirar fumaça da roupa e da casa de forma simples

Se a sua região foi afetada pelos incêndios que ocorreram no país nos últimos dias, essas podem ser dicas importantes.

Com a quantidade de regiões sendo afeitadas pelas fumaças ocasionadas pelos incêndios do mês de setembro, muitas casas, roupas, interior de carros e outros objetos de valor podem estar contaminados pelo cheiro das fumaças . Eliminar esse cheiro de casa é uma tarefa essencial para garantir o conforto e a saúde da sua família.

Além de ser desagradável, o odor persistente pode provocar problemas respiratórios se não for tratado rapidamente. Pensando nisso, reunimos algumas dicas práticas e produtos eficazes para ajudar você a eliminar o cheiro de fumaça e as manchas de fuligem de forma eficiente. Continue lendo, anote nossas recomendações e se livre desse cheiro de uma vez por todas!



Se você é alguém que gosta de cozinhar, é essencial aprender a eliminar o cheiro de fumaça da cozinha , mantendo o espaço sempre pronto para novas receitas. Aqui estão algumas dicas:

1. Remoção da gordura do fogão
   O acúmulo de gordura no fogão pode causar odores desagradáveis. Esse fator exige atenção especial na limpeza após o uso.


2. Limpeza das superfícies
   Logo após cozinhar, é recomendado limpar as superfícies com produtos de alta eficiência. Aplique o produto e deixe agir por cerca de 10 minutos antes de remover com um pano limpo e úmido, e claro, priorize produtos cheirosos!


3. Manutenção do micro-ondas
   Se houver necessidade de eliminar o cheiro de queimado no micro-ondas, basta ventilar o interior e aplicar um desengordurante com uma flanela ou pano limpo.

Dicas para tirar o cheiro de fumaça de outras áreas da casa

Independentemente do tipo de fumaça, é comum que ela impregne em tecidos, vidros, espelhos, paredes e tetos . Aqui estão algumas dicas para manter essas áreas limpas e livres de odores:

1. Tecidos (tapetes, cortinas, almofadas)
   Lave esses itens regularmente com um sabão de boa qualidade, sempre respeitando as instruções do fabricante. No caso de carpetes, opte por produtos específicos ou contrate uma empresa especializada.


2. Vidros e espelhos
   Esses itens também podem reter odores. Para eliminá-los, use produtos específicos para vidros e aplique com um pano de microfibra, fazendo movimentos circulares.


3. Paredes e tetos
   Use limpadores concentrados para eliminar cheiros impregnados. Teste o produto em uma área pequena antes de aplicá-lo nas superfícies maiores.

Métodos naturais para eliminar odores de fumaça

Depois de limpar as superfícies com produtos adequados, você pode prolongar a sensação de frescor no ambiente utilizando métodos naturais. Confira algumas sugestões:

1. Limão
   Ferva algumas fatias de limão em água por 30 minutos para neutralizar o cheiro de queimado.


2. Maçã
   Coloque uma maçã cortada ao meio no forno durante a noite para absorver o cheiro de queimado.


3. Vinagre e pão
   Ferva água com vinagre por 20 minutos, mergulhe um pedaço de pão e deixe no ambiente para absorver o mau cheiro.

Como tirar cheiro de fumaça das roupas

Se suas roupas ficaram com cheiro de fumaça após um churrasco ou uso de fogão a lenha, veja como removê-lo:

1. Método rápido
   Use um tira-manchas mesmo que não haja manchas visíveis, pois ele ajudará a remover odores impregnados.


2. Método mais demorado
   Caso o cheiro esteja impregnado, deixe as roupas de molho em água quente com tira-manchas por até uma hora antes de lavar normalmente.

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4 dicas para eliminar o aspecto encardido nas toalhas

Diga adeus às toalhas encardidas e descubra como garantir maciez e limpeza eficaz para suas peças de banho

As toalhas de banho trazem a praticidade e a sensação de aconchego que só sentimos após um bom e relaxante banho , não é mesmo? No entanto, com o passar do tempo, essas mesmas peças acabam perdendo a maciez e o volume de suas fibras devido ao acúmulo de resíduos e gorduras provenientes de lavagens mal executadas.



Para eliminar de vez esse aspecto rígido e encardido de suas toalhas, confira esse tutorial prático sobre como lavá-las corretamente e sem complicações. Veja só como:

Passo 01 – Deixe suas toalhas de molho
Antes de tudo, é importante que você separe cada tipo de toalha por lavagens. Setorize as peças por cor, entre brancas e coloridas e, por fim, as peças de texturas diferentes, como por exemplo, a toalha para o corpo e para o rosto.

Isso evita que as toalhas corram o risco de perderem suas tonalidades e causarem manchas ou rasgos em outras peças durante a lavagem.

Em seguida, adicione em uma bacia ou balde uma quantidade ideal de água morna para que todas as peças consigam ficar submersas. Acrescente um anti-manchas de sua preferência e deixe agir o tempo indicado pelo fabricante. Não deixe o período ultrapassar 1 hora, pois isso poderá danificar o tecido e a coloração de suas toalhas .

Passo 02 – Lavadora higienizada, toalhas limpas
Você sabia que é essencial limpar o cesto e as peças removíveis da sua lavadora a cada mês? A manutenção ajuda a remover resíduos acumulados , que podem comprometer a eficiência da lavagem e o aspecto das fibras de suas roupas e toalhas.

Antes de retirar as toalhas da solução com o anti-manchas , realize uma higienização do cesto de sua lavadora de acordo com as instruções do fabricante. Não se esqueça de desligar o aparelho da tomada e usar luvas ao manusear peças removíveis durante a higienização para sua segurança .

Com o cesto limpo, retire as toalhas da solução com anti-manchas e enxágue bem. Remova todo o excesso de água e, em seguida, coloque as toalhas desenroladas no tambor limpo da máquina de lavar. Adicione sabão líquido e inicie o ciclo de lavagem. Dessa forma, você garante que suas peças de cama e banho sejam lavadas de forma mais eficiente e com menos acúmulos de produtos de limpeza.

Passo 03 – Nada de amaciante!
Conhecido por ser o inimigo número 1 das toalhas, o amaciante é o responsável por garantir às peças aquele aspecto rígido e endurecido após a secagem.

Por conter silicones e outros agentes químicos que formam uma camada nas fibras do tecido , o amaciante reduz a capacidade de absorção das toalhas , tornando-as menos eficazes após o banho.

Portanto, se suas toalhas apresentarem essa textura enrijecida, evite o uso do amaciante ou qualquer outro produto que possua a finalidade de amaciar roupas .

Se preferir, substitua o amaciante por algumas gotinhas de óleo essencial ou desinfetante próprio para roupas e toalhas. Estenda as peças em um varal ou seque com ajuda de uma secadora.

Passo 04 – Onde guardar e como?
Depois de secas e cheirosas, suas toalhas estão prontas para serem guardadas . Enrole todas as peças em um formato que não amasse ou comprima as fibras do tecido. Confira esse tutorial de dobras criativas para fazer em suas toalhas

Armazene as toalhas limpas em um local seco e ventilado , evitando deixar toalhas úmidas ou molhadas em locais fechados , pois isso poderá causar mofo e manchas mais severas.

Seguindo essas dicas, você sempre terá toalhas limpas, cheirosas e prontas para serem usadas!

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Confira 6 dicas para se proteger da poluição causada pelas queimadas

As queimadas impactam na saúde física, descubra formas simples de se proteger.

O Brasil está enfrentando um crescimento notável nas queimadas , com mais de 110 mil ocorrências registradas até agora, o que representa um aumento de 80% em comparação ao mesmo período de 2023, conforme dados do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE).

A fumaça das queimadas já se espalhou por aproximadamente onze estados brasileiros, intensificando as preocupações com os impactos na saúde pública.



Perigos da fumaça das queimadas

A fumaça das queimadas emite uma combinação complexa de poluentes, como fuligem, monóxido de carbono e dióxido de nitrogênio. De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), Dr. José Miguel Chatkin, a inalação dessa fumaça pode provocar inflamações nas vias respiratórias, causando irritação nos olhos, nariz e garganta.

Crianças, idosos e indivíduos com condições respiratórias crônicas, como asma e bronquite, são especialmente suscetíveis aos efeitos nocivos da poluição.

O Ministério da Saúde emitiu diversas orientações para reduzir a exposição à fumaça e seus impactos. Confira algumas recomendações a seguir:

1. Mantenha-se hidratado
Com o tempo seco e as queimadas em curso, é essencial aumentar a ingestão de água para manter as membranas respiratórias hidratadas e protegidas.

2. Feche janelas e portas
Durante os períodos de alta concentração de fumaça, mantenha portas e janelas fechadas para evitar a entrada de poluentes.

3. Utilize máscaras
Se precisar sair, use máscaras N95, PFF2 ou P100, que ajudam a reduzir a inalação de partículas quando usadas corretamente.

4. Evite exercícios físicos
Evite praticar atividades físicas em áreas com alta poluição para proteger sua saúde respiratória.

5. Cuidados especiais
Crianças, idosos e gestantes devem seguir atentamente as recomendações e procurar atendimento médico se apresentarem sintomas de problemas respiratórios.

6. Reduza a exposição
Quem está em regiões afetadas deve se proteger dentro de casa e, se possível, utilizar ar condicionado ou purificadores de ar para melhorar a qualidade do ambiente.

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Como guardar temperos sem perder o aroma ou sabor

Chefs dão dicas de como armazenar corretamente as especiarias

Os temperos fazem total diferença no resultado final de cada prato – e saber usá-los torna sua comida ainda melhor. Contudo, para aproveitar o máximo desses condimentos, é necessário se atentar a maneira em que os guardamos. Inclusive, te faço uma pergunta: em sua casa, quanto tempo os temperos duram sem perder o aroma e o sabor?

Se a resposta for um período curtinho, não se preocupe. A seguir, três chefs ensinam a armazená-los da forma correta: Amanda Caracante , da Atelier Gourmand Escola de Cozinha, Thais Luisa, do Micale Restaurante , em Maceio (AL), e Daniel Ricciardi, do Grotta Cucina , em São Paulo. Confira:

Como guardar temperos

Temperos secos

Os temperos secos devem ficar em recipientes herméticos para evitar a entrada de ar e umidade. A preferência é por embalagens de vidro ou cerâmica . “Plásticos também são aceitáveis, desde que bem vedados. A limpeza adequada dos recipientes é crucial para evitar a contaminação e a deterioração dos temperos. Embalar a vácuo é uma excelente opção para condimentos que não são usados com frequência, prolongando sua frescura e preservando os aromas”, afirma Amanda.

A especialista também revela em que parte da cozinha os temperos devem ficar. “ Armazene em locais frescos , secos e ao abrigo da luz direta , evitando áreas próximas ao fogão ou onde há variação de temperatura”.

Ervas frescas

Já para ervas frescas , a recomendação é guardar na geladeira. “A melhor forma é enrolá-las em papel toalha em um saco plástico ou pote hermético, pois ajuda a absorver umidade e a mantê-las frescas por mais tempo. Se forem ervas em folhas, coloque-as em água, como um buquê de flores, cubra também com saco plástico e troque a água a cada dois dias”, ensina Ricciardi.

Ele compartilha mais duas formas de congelamento de ervas frescas. “Lave e seque-as, coloque em um saco de congelamento com água e ponha no congelador. Já em óleo, pique-as e misture com óleo ou azeite. Depois, despeje em bandejas de gelo e congele. Assim, elas podem ser utilizadas em diferentes tipos de cozimentos.

Alho, cebola e pimenta

Os temperos mais usados no dia a dia do brasileiro também geram dúvidas. “O alho deve ficar na geladeira ou congelador e ser usado diretamente no preparo. Já as cebolas precisam ser armazenadas em local fresco e arejado.

No caso de pimentas frescas , a recomendação é guardá-las em um saco plástico dentro da geladeira, ou em potes, se for em grandes quantidades, intercalando com folhas de papel toalha. Já no freezer, corte-as e coloque em um saco de congelamento, podendo as utilizar assim que retirar do congelador”, explica Daniel.

Como guardar temperos

A validade dos temperos pode variar: os inteiros , como grãos de pimenta, cravo-da-índia e canela em pau, mantêm seu sabor por mais tempo, podendo fica em casa por cerca de 3 anos.

“As ervas frescas duram de 1 a 2 semanas na geladeira. As especiarias secas geralmente mantêm a qualidade por até 3 anos, mas é ideal consumi-las dentro de 1 ano para aproveitar o máximo do sabor. Os temperos moídos duram de 6 meses a 1 ano”, esclarece Thais, do Micale.

“As ervas secas tendem a perder potência mais rapidamente, enquanto especiarias inteiras, como cravo e pimenta , mantêm a qualidade por mais tempo”, complementa a chef do Atelier Gourmand.

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Como limpar a geladeira por dentro e por fora?

Especialistas ensinam o passo a passo e os materiais corretos para uma limpeza eficaz do eletrodoméstico

Limpar a geladeira é uma das tarefas que você não pode deixar de lado. Pelo menos uma vez ao mês, é necessário dar uma boa higienizada no eletrodoméstico, até para não comprometer a saúde da família. Você sabe como limpar a geladeira?

Para te ajudar nesta missão, ouvimos as dicas de Priscila Castro, especialista em limpeza da Ecoville em Resende (RJ), e Jefferson de Paula Cruvinel, franqueado da rede de limpeza Maria Brasileira . Os dois contam o passo a passo para limpar a geladeira por dentro e por fora sem erros.

Quando limpar a geladeira?

Embora ao menos uma vez por mês você precise limpar a geladeira, há casos em que é preciso antecipar a tarefa. “Quando começar a ficar encardida, a mudar o aspecto da cor ou sentir um cheiro muito característico de resíduo orgânico se decompondo, é hora de limpar”, diz Cruvinel.

Priscila compartilha a rotina ideal de limpeza da geladeira . “Diariamente, limpe os respingos e os líquidos derramados. Se você quiser evitar o mau cheiro, é importante passar um pano úmido com detergente neutro pelo menos uma vez por semana. Verifique também semanalmente frutas, verduras e legumes mais maduros e os itens próximos da validade, consumindo-os primeiro e jogando fora os estragados. E mensalmente, faça a limpeza geral”.

Como limpar a geladeira por dentro?

O primeiro passo é tirá-la da tomada e esvazia-la. “A ideia é sempre programar a limpeza com o mínimo de itens possível. De preferência, deixe para fazer no final do mês, em que teoricamente tem menos alimentos dentro”, recomenda o especialista da Maria Brasileira.

Você vai precisar de detergente neutro, um pano de microfibra e uma esponja. Retire as peças removíveis, como grades e gavetas, e lave-as com detergente e água (se preciso, esfregue tudo suavemente com o lado macio da esponja, para não riscar. Se possível, Jefferson indica deixa-las secando ao sol. “Caso não tenha sol, seque com pano de prato e finalize com papel toalha, para secar bem”.

“Depois umedeça a esponja com água, coloque um pouco de detergente e passe em todo o interior da geladeira, inclusive no congelador. Use o pano de microfibra para retirar a espuma e repita o processo até secar bem. Feito isso, recoloque grades e gavetas já secas. Ao guardar os alimentos, não deixe de limpar as embalagens e verificar se tem algum item vencido para descartar”, recomenda Priscila.

Materiais tóxicos, como álcool, removedores, cloro, água sanitária, ou abrasivos (caso de sapólios, pastas, etc.) esponja de aço ou escovas estão proibidos. “Esses materiais podem danificar e deixar odores desagradáveis dentro da geladeira, além de poder contaminar os alimentos”, alerta a especialista da Ecoville.

Como limpar a geladeira por fora

Para a parte externa a geladeira, é possível usar também um desengordurante: aplique-o no lado macio da esponja e passe por toda a superfície externa da geladeira, secando com um pano de microfibra. “De preferência, use somente detergente. Se estiver muito encardida, pode usar saponáceo cremoso”, diz Cruvinel.

Se sua geladeira for de inox e tiver manchas e arranhões, Priscila indica o uso de um limpador de aço inoxidável. “Use-o apenas nas áreas afetadas, levando em consideração as recomendações do fabricante. Não esqueça de fazer o enxágue e secar tudo para finalizar o processo”, ensina Priscila.

Ela também indica como deve ser feita a limpeza da borracha da porta da geladeira. “Jamais utilize água sanitária ou cloro, eles causam ressecamento dessa borracha, diminuindo a sua vida útil e comprometendo a vedação da geladeira.”

Como limpar a parte de trás da geladeira

Muita gente esquece que a parte de trás da geladeira também precisa ser limpa . Nesse caso, a recomendação é que isso seja feito a cada seis meses, pois o acúmulo de sujeira pode atrapalhar o funcionamento. Nada de utilizar água ou algo úmido nessa área: a opção é utilizar um espanador, vassoura ou um aspirador de pó.

Como guardar os alimentos na geladeira

• Freezer e congelador: Comida pronta congelada, carnes cruas congeladas, produtos congelados, sorvetes e gelo.


• Primeira prateleira: Ovos, iogurte, leite e derivados.


• Segunda prateleira: Sobras de alimentos.


• Terceira prateleira: Alimentos em descongelamento.


• Gaveta: Verduras, legumes e frutas.


• Portas e compartimentos: Bebidas, temperos, geleias, conservas, sucos e água.

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5 cuidados que você deve ter para evitar acidentes com aquecedor a gás

Aquecedores a gás demandam alguns cuidados para diminuir riscos à saúde, confira

Uma família foi encontrada morta em sua casa no último domingo (11) devido à intoxicação por monóxido de carbono . O caso aconteceu em Uberlândia, Minas, e o Corpo de Bombeiros suspeita que o gás pode ter vazado através de um aquecedor que tinha sido instalado recentemente. Essa história é triste, mas é um alerta dos cuidados que devemos ter quando usamos aquecedores a gás.

Então, veja o que você precisa fazer para evitar acidentes com aquecedores.

Como prevenir acidentes com aquecedores à gás.

Embora seja difícil identificar a intoxicação por monóxido de carbono, existem algumas dicas que você pode seguir para evitar que acidentes aconteçam.

1. Faça a manutenção regular do aquecedor

Segundo a Companhia Paranaense de Gás para o jornal CBN de Curitiba, a revisão por um profissional pode ser feita uma vez por ano, e já evita acidentes.

2. Mantenha sempre uma janela aberta durante o uso

Deixar pelo menos uma parte da janela aberta é um cuidado básico mas bastante efetivo. Dessa maneira você evita inalar o monóxido de carbono sem perceber.

3. Instale um detector de monóxido de carbono em casa

Como o gás não tem cheiro e nem sabor, pode ser difícil identificar o vazamento antes da manifestação dos sintomas. Nesse caso, ter um detector de monóxido de carbono é de grande ajuda para diminuir os riscos de acidentes!

4. Garanta que a instalação seja feita por um profissional

Outra forma de evitar acidentes é contratando um profissional especializado para fazer a instalação do seu aquecedor, mas isso é importante em qualquer tipo de aparelho!

5. Preste atenção nos dutos do aquecedor

Por fim, quando for usar um aquecedor, verifique se os dutos de saída dos aquecedores estão obstruídos e se precisam de algum tipo de limpeza.

É extremamente importante não negligenciar esses cuidados, pois eles salvam vidas! Portanto, esteja sempre atento ao ambiente e também às dicas para sua casa, porque ela afeta e muito a sua saúde. Confira também as marcas de café impróprias para consumo .

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6 coisas que você nunca deve colocar na máquina de lavar

Confira as coisas que você nunca deve colocar na máquina de lavar e mantenha a integridade das roupas e do aparelho!

A máquina de lavar é um eletrodoméstico que facilita muito as tarefas de casa , isso é um fato. Porém, é essencial ter algumas precauções para prevenir possíveis acidentes, e também garantir a preservação do aparelho e até da sua saúde ! Diferente do que muitos pensam, nem tudo pode ser lavado na máquina! Fique atento porque você deve ter a maioria desses itens em casa.

Esses itens podem causar danos à máquina ou às próprias roupas.

1. Cloro e alvejantes à base de cloro

O primeiro produto da lista não necessariamente danifica a máquina, mas o cloro pode deixar um acúmulo de resíduos no tambor e causar problemas às próximas roupas que forem lavadas.

2. Detergente de lavar louças

O detergente de cozinha simplesmente não funciona na limpeza de roupas, pois suas propriedades servem para remover gordura dos pratos, talheres e afins. Além disso, ainda pode danificar as roupas.

3. Produtos químicos agressivos

É fundamental ter muito cuidado na hora de fazer a higienização da sua máquina , pois produtos como água sanitária e outros produtos pesados trazem uma série de riscos! Eles podem corroer o revestimento interno do eletrodoméstico, causando danos aos componentes internos, podem danificar as roupas e até ser prejudicial a pele quando não forem manuseados da forma correta.

4. Peças com adereços metálicos

Essas roupas não devem ser lavadas na máquina pois os adereços metálicos podem se soltar da peça na etapa de centrifugação , sendo prejudicial para a roupa e para a máquina! Nesse caso, o ideal é lavar à mão.

5. Tênis

A higienização de tênis na máquina de lavar é um assunto um tanto controverso, uma vez que alguns defendem que a prática é permitida e outros acreditam que os calçados devem passar longe do eletrodoméstico. De qualquer forma, alguns tênis possuem indicados em sua etiqueta que podem sim ser lavados na máquina , em contrapartida, materiais como algodão tipo lona, couro ou camurça estão proibidos! No fim, tudo depende do tipo de calçado.

6. Itens de pet

Este último item também pode variar um pouco! Não é recomendado lavar coleiras e brinquedos na máquina de lavar para evitar danos ao produto. No entanto, apesar de alguns não acharem muito higiênico, especialistas dizem que é permitido higienizar as roupas dos animais de estimação no aparelho desde que se tenha alguns cuidados.

Caso você decida usar a máquina para limpar as roupas do seu pet , recomenda-se fazer uma pré limpeza para retirar o excesso de sujeira e pelos. Não misture as suas roupas com as dos gatos ou cães! E após finalizar, faça a higienização da máquina antes usá-la novamente.

Agora que você já conhece essas dicas, está ainda mais preparado para fazer as tarefas de casa. Certamente seu lar ficará ainda mais lindo e aconchegante! Confira também como preparar sua casa para não passar frio e fique ligado para mais recomendações.

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4 dicas para atrair energia positiva para a sua casa

Especialista explica como utilizar objetos para harmonizar as vibrações do lar

Cuidar da energia da casa é essencial para cultivar um ambiente que promova o bem-estar e a harmonia. O lar é um refúgio que nutre não apenas o corpo, mas também a alma. É o lugar em que nos recarregamos, onde encontramos paz e inspiração. Ao manter a energia equilibrada, criamos um espaço propício para o crescimento pessoal e o florescimento das relações.

Dessa forma, é preciso adotar algumas práticas e cuidados para afastar as vibrações negativas e atrair as positivas. “A casa é nosso templo sagrado. Por isso, é importante tomarmos cuidado com o que colocamos dentro dela e prestar atenção em quem a frequenta”, explica Thais Galassi, mentora de inteligência emocional e especialista em mindset.

Melhorando a energia da casa

Além dos cuidados rotineiros e essenciais com a casa, é importante criar uma rotina para que o lugar tenha a leveza e a positividade que precisa. “Abrir as janelas todos os dias para que a luz natural entre ajuda a trazer uma energia boa. Escolher cortinas mais leves para decorar e permitir que a luz solar entre durante o dia também é uma opção. Na parte da noite, é legal usar uma iluminação mais sutil. Quanto às cores, a escolha para cada ambiente também influencia na qualidade da vibração”, acrescenta Thais Galassi.

Objetos para atrair boas vibrações

Para que as vibrações estejam sempre caminhando para o lado positivo, é essencial ter objetos que ajudem nesse processo. Buscando auxiliar quem queira transformar a energia do ambiente e manter a casa mais equilibrada, Thais Galassi lista alguns itens necessários para atrair as boas energias. Confira!

1. Aposte nos cristais

Além desses tipos de pedras serem considerados filhos da terra, os cristais são ótimos em relação à energia. Cada um possui um significado e ajuda de forma diferente a equilibrar não somente a casa, como também a vida.

“Os cristais têm uma propriedade única, ajudam a limpar e trazer uma vibração positiva. A ametista, por exemplo, pode trazer paz e alívio; já a ônix, ou turmalina negra, trará proteção energética para o ambiente, sendo ideal para quem gosta de receber visitas”, explica a especialista.

2. Evite ter objetos quebrados

Por mais que alguns itens tenham valor ou apego sentimental, é importante que os objetos que estão quebrados sejam descartados. “Quando a pessoa tem coisas quebradas dentro de casa e, principalmente, que não são utilizadas, é hora de se livrar, porque, além de trazerem uma energia negativa, a vibração ruim volta para a própria pessoa”, ressalta Thais Galassi. Além disso, esses objetos podem trazer sentimentos negativos, como tristeza, negatividade e melancolia.

3. Tenha um bambu-da-Sorte

Segundo Thais Galassi, as plantas são grandes aliadas para trazer energias e sentimentos bons para dentro de casa. Por isso, optar por espécies que representam algo positivo é o ideal. “As plantas ajudam muito a renovar as energias, além de deixarem o ar mais leve. O bambu-da-sorte, por exemplo, é uma das espécies perfeitas para isso. Além de ser um ótimo item de decoração, é uma planta que atrai prosperidade, fortuna e vibrações positivas para o lar”, pontua.

4. Nada de relógio parado

De acordo com a filosofia do Feng Shui, o relógio complementa o espaço energético do ambiente e aumenta a energia, seja ela positiva ou negativa. Assim, acredita-se, também, que ele parado pode mudar a atmosfera da casa, trazendo mais negatividade e resultando em uma vida mais monótona ou “congelada”. “O relógio parado é horrível e simboliza que seu tempo está parado e que a energia está estagnada, o que afeta também a harmonia do espaço”, esclarece Thais Galassi.

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Veja como limpar rejunte encardido de forma simples e rápida

Conheça algumas dicas de como limpar rejunte encardido com a ajuda de 4 receitas caseiras muito fáceis de fazer e aplicar.

Limpar o rejunte encardido pode parecer uma tarefa árdua e demorada, mas com os métodos certos, é possível restaurar o brilho e a beleza dos seus azulejos de forma simples e rápida. Se você não sabe como fazer para limpar o rejunte, fique tranquilo pois iremos ensinar algumas técnicas eficazes para remover o encardido do rejunte e deixar sua casa com um aspecto renovado.

Por que o rejunte fica encardido?

O acúmulo de sujeira e manchas são os principais fatores que levam o rejunte do seu piso ou azulejo a ficar encardido. O rejunte é uma mistura de cimento, areia e água, que é aplicada entre os azulejos para preencher as lacunas e proporcionar estabilidade. Com o passar do tempo, a falta de manutenção desse espacinho espremido entre um bloco e outro pode se tornar uma dor de cabeça. Mas a boa notícia é que com algumas receitas caseiras será fácil limpar rejunte encardido e remover a sujeira impregnada.

Os produtos necessários para a limpeza provavelmente você já tem em casa. Mas se não tiver, em qualquer supermercado será fácil de encontrar. Com a mistura desses produtos será possível remover desde a sujeira mais entranhadas até gordura e mofo. Então, veja a seguir algumas dicas para deixar o rejunte sempre limpo e branco.

Como limpar rejunte encardido

1. Vinagre de álcool

O uso de vinagre de álcool é muito eficiente na hora de limpar rejunte encardido. Porém, é preciso cuidado, pois este é um dos tipos de vinagre mais potente. Se deixar por muito tempo em pisos de porcelanato, por exemplo, pode acabar manchando a superfície.

Portanto, aplique o vinagre nos rejuntes com uma escova pequena, esfregando para tirar a sujeira. Deixe o produto agir por no máximo 15 minutos. Em seguida, enxágue com água e detergente. Mas se ficar com cheiro de vinagre, você pode usar um limpador multiuso no local. Confira outros usos do vinagre aqui!

2. Água oxigenada e bicarbonato de sódio

Para limpar rejunte encardido com água oxigenada e bicarbonato de sódio você irá precisar de 40 ml de água oxigenada e 30 g de bicarbonato de sódio .

Misture bem os dois produtos e aplique no rejunte com uma escova de dentes, esfregando bem. O uso da água oxigenada fará com que o rejunte fique, além de limpo, muito mais branco. Deixe agindo somente por 5 minutos. Em seguida, enxágue a superfície com água e detergente neutro.

3. Água sanitária

Para limpar rejunte encardido com água sanitária você irá precisar de 25 ml de água sanitária e 1 litro de água .

Primeiro, dilua a água sanitária em 1 litro de água. Depois, passe no rejunte esfregando com uma escova pequena a fim de tirar toda a sujeira. Ao fim da limpeza, retire o produto do rejunte com um pano úmido.

4. Bicarbonato de sódio

Para realizar a limpeza de rejunte encardido com bicarbonato de sódio você irá precisar de:

• 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio


• 2 colheres (sopa) de água


• 1 colher (sopa) de detergente incolor

Misture os produtos em um recipiente até formar uma pasta. Em seguida, aplique no rejunte sujo esfregando com uma escova pequena. Depois de aplicar em toda a área, aguarde 10 minutos e depois enxague.

Caso você não tenha bicarbonato de sódio em casa, pode usar um fermento químico vencido para limpar o rejunte encardido. Esfregue o produto diretamente no rejunte com uma escova, e depois é só enxaguar.

Como evitar que seu rejunte fique encardido

Agora que você já sabe como limpar o rejunte encardido, é importante também adotar medidas preventivas para evitar que o problema ocorra com frequência. Para ajudá-lo nesta tareja, aqui estão algumas dicas simples para manter seu rejunte limpo e brilhante por mais tempo:

• Ventilação adequada : mantenha o ambiente bem ventilado, especialmente em áreas como banheiros e cozinhas, para evitar o acúmulo de umidade.


• Utilização de selante : Aplique um selante de rejunte após a limpeza para proteger o rejunte contra manchas e sujeira. Veja aqui como usar o selante de forma correta.

Além dos pontos sinalizados acima, outra dica importante para evitar que o rejunte fique encardido é manter uma rotina de limpeza. O ideal é que a cada 3 ou 7 dias você faça a limpeza dos rejuntes usando apenas água sanitária. Dessa forma, você terá menos ocorrências com o mofo e encardido. Veja aqui como criar um cronograma de limpeza.

O que fazer se o rejunte não ficar limpo e parecendo novo?

Se mesmo seguinto todas as dicas o seu rejunte continuar amarelado, a melhor saída é apelar para a troca do rejunte ou para a tinta de rejunte . Isso pode ser necessário em casas muito antigas, que nunca passaram por uma boa faxina.

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8 dicas para manter a tatuagem bonita

Saiba como cuidar da pele nos primeiros dias após fazer sua tattoo

Todo mundo que faz uma tatuagem espera manter os traços nítidos e as cores vibrantes. No entanto, para uma maior longevidade da tatuagem é preciso se atentar a alguns detalhes. Segundo Renato Ostrowski, tatuador adepto ao mini realismo e sócio do Unna Studio, o desbotamento da tatuagem depende de diversos fatores, que vão desde a qualidade dos materiais que o profissional usa até os cuidados que os clientes têm no dia a dia.

“As tatuagens são feitas diretamente na segunda camada de pele , chamada derme, e essa camada não se renova. Então quando sua pele estiver ressecada a tatuagem ficará mais opaca. Por isso, o processo de tatuagem deve ser pensado justamente a longo prazo, na técnica que se usa, nos materiais e na qualidade do trabalho oferecido”, diz Renato Ostrowski. O tatuador ainda explica que lugares muitos expostos, como mãos e antebraços, precisam de mais cuidados.

Para que sua tatuagem fique bonita por mais tempo, o especialista em mini realismo elenca 8 dicas. Confira!

1. Hidrate a pele

Para manter a durabilidade da sua tattoo, os cuidados devem ser constantes. Renato Ostrowski aconselha usar diariamente protetor solar após a cicatrização e hidratação da pele. Além disso, deve-se evitar águas de piscina ou de praia no processo de cicatrização da tatuagem, pois o risco de infecção é considerável.

2. Limpe a tatuagem diariamente

A região da pele tatuada deve ser lavada de duas a três vezes nos primeiros dias. Esse processo de higienização é muito importante, pois também garante uma cicatrização mais adequada. Durante o banho, evite água em temperatura muito quente, isso porque a água corrente abre os poros e deixa a pele mais propensa a irritação. Além disso, pode fazer sua tatuagem desbotar mais rápido.

3. Evite tomar sol no primeiro mês

A exposição da pele recém-tatuada ao sol pode causar alguns problemas na estética, como manchas , desbotamento e até alteração da cor nos desenhos realizados. Por isso, o tatuador Renato Ostrowski aconselha que seja evitada a exposição direta ao sol por pelo menos um mês. “Só deve usar o protetor após a cicatrização, por isso o ideal é aguardar um mês”.

4. Não coce no período de cicatrização

Quando a tatuagem está no processo de cicatrização ela tende a coçar muito e formar algumas casquinhas, e embora mude de pessoa para pessoa, a recomendação é sempre a mesma: evite mexer. O profissional adepto ao mini realismo explica que coçar ou arrancar as casquinhas que são formadas pode deixar a tatuagem com os traços deformados, influenciando diretamente na estética da tattoo.

5. Preste atenção na alimentação

Durante o período de cicatrização é fundamental evitar comidas que possuem ação inflamatória, como alimentos ricos em gordura, sal e açúcares. “Esse processo dura em torno de 30 dias, então super vale a pena ter uma rotina mais saudável para sua tattoo ficar bonita por muito mais tempo”, recomenda Renato Ostrowski.

6. Tatuagens coloridas e pretas requerem os mesmos cuidados

Segundo o profissional, os cuidados são os mesmos. A tatuagem, seja ela preta ou colorida, é um como se fosse um machucado na pele, então o processo de cicatrização segue o mesmo padrão: pele hidratada, higienização, comidas menos gordurosas e nada de sol no primeiro mês. “Esses cuidados manterão a tatuagem com mais vitalidade a longo prazo. Mas tente manter o contato com seu tatuador, e, em caso de dúvidas, o acione”, explica Renato Ostrowski.

7. Evite exercícios intensos

O suor excessivo pode criar um ambiente propício para o crescimento de bactérias na área recém-tatuada, o que pode levar a infecções. Manter a área limpa e seca durante os estágios iniciais da cicatrização é essencial para evitar complicações. Além disso, exercícios intensos muitas vezes envolvem movimentos bruscos e repetitivos, que podem causar atrito na tatuagem.

8. Agende retoques quando necessário

Com o tempo, é natural que a tatuagem desbote um pouco. Se notar que as cores estão desaparecendo ou as linhas estão borrando, agende uma sessão de retoque com seu tatuador para manter a tatuagem bonita e vibrante.

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Truques simples para aliviar olhos cansados

Trabalhando horas à fio em frente ao computador? Você provavelmente ficará com olhos cansados. Confira algumas dicas para aliviar esse incômodo!

É muito fácil ficar com os olhos cansados quando grande parte do nosso dia é passado em frente à tela do computador ou do celular. Principalmente neste período, em que muitas pessoas têm trabalhado em home office, ficando horas seguidas em frente a seus computadores.

Dizem que os olhos são as janelas da alma, mas quando trabalham demais podem virar a porta de entrada para a dor de cabeça e a vista embaçada.

Olhos cansados: por quê ocorrem?

Segure um haltere com a mão estendida. Logo seus músculos ficarão cansados, não é? O mesmo acontece com os olhos quando estão sobrecarregados. Se os músculos oculares (que ajustam o foco das “lentes” dos olhos) não conseguem relaxar, você vai sentir dor ou ter problemas para focalizar objetos.

E se você franzir excessivamente os olhos por causa do excesso de luminosidade também sentirá dor.

Devo consultar um oftalmologista?

Em alguns casos, é possível minimizar os efeitos dos olhos cansados com pequenas atitudes. Porém, se mesmo assim o desconforto continuar, se sua visão estiver muito sensível à luz e se você estiver sentindo tonturas, o indicado é que você consulte um oftalmologista.

Se não for esse o seu caso, descanse seus olhos sempre que puder e adapte seu computador e seus hábitos de trabalho a uma vida melhor para os seus olhos. Com essas e outras dicas, você verá que o desconforto passará. Veja mais logo abaixo!

Dicas para aliviar o incômodo dos olhos cansados :

Fazer pausas

Independente da atividade – seja dirigindo, lendo ou trabalhando com telas – é fundamental fazer pausas regulares. Ao dirigir, pare em um local seguro, saia do carro, alongue-se e desvie o foco da estrada. Durante longos períodos de leitura ou uso de computador, aplique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe por 20 segundos para um objeto a seis metros de distância.

Em todos os casos, fechar os olhos por 20 segundos ajuda a aliviar o cansaço, pois esse é o tempo médio que os olhos levam para relaxar completamente.

Umedecer os olhos

Focar em algo por longos períodos pode ressecar os olhos, pois piscamos menos do que o necessário. Lembre-se de piscar durante essas atividades, fechando totalmente as pálpebras. Para casos de olho seco, consulte seu médico sobre o uso de colírios com lágrimas artificiais.

Evitar luz azul antes de dormir

A exposição excessiva à luz azul inibe a liberação de melatonina, o hormônio do sono, causando um estado de alerta. Evite telas digitais de duas a três horas antes de dormir, permitindo um descanso completo do corpo e dos olhos.

Alimentação e hábitos saudáveis

Manter os olhos saudáveis ajuda a reduzir os efeitos do esforço diário. Alimentos como cenoura, hortaliças e legumes verdes (brócolis, rúcula e couve) são benéficos para a saúde ocular. Limitar o uso de telas e passar mais tempo ao ar livre também é importante, pois permite que os olhos descansem da luz azul.

Posto de trabalho adequado

Para quem trabalha no computador, ajustar a postura da cadeira, a altura da mesa e do monitor, bem como a luminosidade da tela e o tamanho da letra, distribui o esforço pelo corpo e alivia a vista. Computadores e smartphones podem ser configurados para filtrar a luz azul com aplicativos que diminuem sua intensidade.

Para a saúde do corpo, levante da cadeira e faça pequenas pausas, conforme mencionado anteriormente, olhando pela janela do escritório ou do home office. Focar a visão em objetos a distâncias médias e grandes traz tranquilidade para os olhos e o corpo, necessário para continuar a jornada de trabalho.

Consultar um oftalmologista

Se a vista cansada persistir mesmo após tomar precauções simples, consulte um oftalmologista, pois pode ser um sinal de uma condição mais grave. Sintomas como dores de cabeça, olhos vermelhos, edema (inchaço), visão dupla ou turva e desconforto podem indicar problemas sérios.

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6 dicas para aliviar o mal-estar da dor de cabeça

Só quem sofre com dor de cabeça sabe como ela atrapalha nas tarefas mais simples do dia a dia.Saiba como se livrar!

Só quem sofre com dor de cabeça sabe como ela atrapalha nas tarefas mais simples do dia a dia. Aquele incômodo das têmporas latejando consegue tirar qualquer um do sério. Nessas horas parece não haver outra solução senão recorrer aos analgésicos de venda livre. E é por causa dessa “evolução certa da dor” que muitas pessoas nem esperam a dor se instalar e já apelam para os remédios.

Dor de cabeça pode ser desidratação

Nosso corpo fala por meio de nossos sintomas. Por isso, entender o por quê da existência da dor de cabeça também é muito importante, período de temperaturas mais elevadas, é importante ficar atento na ingestão correta de água.

A recomendação de ingestão de água pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de dois litros diários para um adulto. Já para as crianças, recomenda-se um pouco menos: de quatro a seis copos ao dia.

Além da incômoda dor de cabeça, a desidratação também provoca grandes perdas de sais minerais. Apesar de muitas pessoas acreditarem que a água que ingerimos vem pura, na verdade ela é composta por sais minerais. Sódio, potássio, cálcio, ferro, entre outros elementos presentes na água são importantes para a nutrição das células do nosso corpo.

Porém, se você for o tipo de pessoa que esquece de se hidratar durante o dia, vale a pena reservar um espacinho da memória do seu celular para instalar um aplicativo que avise.

Conheça nossos truques para acabar com a dor de cabeça.

1. Tome um banho quente

Deixe a água cair no pescoço e na nuca. Isso irá relaxar os músculos tensos que podem estar por trás da dor de cabeça. Se você não gosta de tomar banhos quentes no verão, aplique uma toalha de rosto aquecida na testa. Também funciona.

2. Tome um cafezinho

A cafeína promove a constrição dos vasos sanguíneos e pode contribuir para o alívio da dor. Por isso, refrigerantes do tipo cola e chás que contêm cafeína também podem ajudar.

3. Aposte na lavanda

Pingue gotas de óleo essencial de lavanda num lenço e sinta o aroma: isso ajuda a relaxar. Confira também 20 óleos essenciais e suas funções curativas!

4. Massageie as áreas que doem

A massagem promoverá a circulação da corrente sanguínea, o que ajudará a diminuir a dor.

5. Tente acupuntura

Estudos internacionais (como o publicado na revista Cochrane Library) têm mostrado que o tradicional método chinês é capaz de diminuir pela metade as dores de cabeça. Porém, é importante espetar as agulhas nos pontos certos para que tenha efeito. Então não tente reproduzir isso em casa!

6 – Como último recurso…

Tome um comprimido de paracetamol ou ibuprofeno, mas cuidado com o uso exagerado de remédios; superdosagem de paracetamol pode causar insuficiência hepática.

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5 dicas para deixar o banheiro cheiroso o dia todo

Descubra os melhores truques para o seu banheiro ficar cheiroso o dia todo.

Um banheiro com aroma agradável não apenas proporciona uma experiência mais agradável, mas também reflete a atenção aos detalhes e o cuidado com o ambiente . Caso queira prolongar o aroma de limpeza no seu banheiro, descubra nossos truques imperdíveis.

Se você deseja manter seu banheiro perfumado durante todo o dia, selecionamos cinco dicas práticas que garantirão um ambiente fresco e convidativo.

Descubra os truques para manter o seu banheiro mais cheiroso durante o dia. Seguindo essas dicas simples, você poderá desfrutar de um banheiro perfumado e acolhedor todos os dias. Não esqueça de ajustar as técnicas de acordo com suas preferências pessoais e o tamanho do ambiente, garantindo assim uma experiência sensorial agradável para todos que o utilizam.

1. Limpeza regular

Manter o banheiro limpo é o primeiro passo para garantir um aroma agradável . Limpe regularmente as superfícies, incluindo pia, vaso sanitário, box e pisos, utilizando produtos de limpeza com fragrâncias suaves. Isso ajudará a eliminar odores desagradáveis e a manter o ambiente fresco por mais tempo.

2. Ventilação adequada

Uma boa circulação de ar é essencial para evitar a acumulação de odores no banheiro. Mantenha janelas abertas sempre que possível para permitir a entrada de ar fresco e instale um ventilador ou exaustor para ajudar na ventilação, especialmente após o uso do chuveiro ou vaso sanitário.

3. Utilize produtos perfumados

Invista em produtos de higiene pessoal e de limpeza com fragrâncias agradáveis, como sabonetes líquidos, desodorizadores de ambiente e sprays odorizantes. Opte por aromas suaves e refrescantes, como lavanda, eucalipto ou citrinos, que ajudarão a manter o banheiro perfumado ao longo do dia.

4. Potpourri ou sache aromático

Coloque potpourri ou sachês aromáticos em locais estratégicos do banheiro, como em cestas decorativas ou dentro dos armários. Esses itens não apenas adicionam uma fragrância agradável ao ambiente, mas também podem servir como elementos decorativos, agregando charme ao espaço.

5. Aromatizadores naturais

Experimente criar seus próprios aromatizadores naturais utilizando ingredientes como cascas de frutas cítricas, cravos-da-índia e canela. Basta ferver os ingredientes em água por alguns minutos e deixar o vapor perfumar o ambiente. Essa é uma maneira econômica e sustentável de manter o banheiro cheiroso o dia todo.

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7 utilidades extras para os lenços umedecidos

Da maquiagem ao teclado, os lenços umedecidos podem ser usados para limpar diversas coisas.

Os lenços umedecidos são uma ferramenta essencial para manter a higiene e limpeza, mas você sabia que eles têm diversas outras utilidades? Se você não sabe como aproveitar tudo o que este objeto tem a oferecer, prepare-se para descobrir novas maneiras de aproveitar ao máximo esse produto versátil e prático.

Conheça sete formas surpreendentes de utilizar os lenços umedecidos que vão além da limpeza tradicional da pele.

1. Use para limpezas rápidas em viagens

São ideais para limpar as mãos depois de abastecer, secar pequenas quantidades de líquido derramado no carro e para refrescar a testa suada depois de correr. De fato, são ótimos companheiros de viagem. Portanto, na próxima vez que puser o pé na estrada, ponha alguns lenços para bebê num saco plástico hermeticamente fechado e guarde-o no porta-luvas, na bolsa ou na mochila.

2. Dê brilho aos sapatos

A maioria das mães sabe que os lenços para bebê funcionam muito bem para limpar o sapato branco de couro do filhinho. Mas você já considerou usá-los para dar brilho ao seu escarpim – especialmente quando está quase na hora daquela reunião às 10 horas da manhã?

3. Dê uma geral no banheiro

Vai receber visitas e não tem muito tempo para arrumar a casa? Não se afobe. Portanto, experimente este truque: com uma das mãos, pegue o lenço umedecido e comece a limpar as superfícies do banheiro. Com uma toalha seca na outra mão, vá polindo tudo à medida que for passando.

4. Remova manchas de tapetes, roupas e estofados

Use um lenço para bebê para secar o café que derramar no tapete ; ele absorve o líquido e a mancha. Isto é, os lenços também podem ser espalhados para conter o líquido que estiver derramando por diversos locais da roupa ou dos estofados.

5. Limpe o teclado do computador

Sacudir periodicamente o teclado do computador é uma boa maneira de livrar-se de poeira e resíduos acumulados embaixo e entre as teclas. Contudo, isso é apenas metade do trabalho. Use um lenço para bebê para remover sujeira, manchas e gordura que ficam nas teclas. Certifique-se de que o computador esteja desligado, ou seja, desconecte o teclado antes de limpar as teclas.

6. Alivie a pele queimada de sol

Ficou muito tempo exposto ao sol? Você pode refrescar temporariamente a queimadura solar dando tapinhas bem leves com um lenço para bebê na área afetada. Da mesma maneira, o procedimento pode ser usado para tratar cortes e arranhões. Embora a maioria dos lenços para bebê não possua propriedades antissépticas, não faz mal usá-los para fazer a limpeza inicial antes de administrar o tratamento tópico adequado.

7. Remova a maquiagem com lenços umedecidos

Com toda a certeza, eis um dos segredos mais bem guardados do mundo da moda. Ou seja, muitas modelos consideram os lenços para bebê seu melhor amigo na hora de remover a maquiagem do rosto, especialmente o delineador. Experimente com o propósito de tirar suas próprias conclusões.

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Como esterilizar alicate de unha em casa?

Descubra dicas e truques para esterilizar o alicate de unha em casa, de forma simples.

Manter as unhas bem cuidadas é essencial para a saúde e a higiene pessoal , mas você sabia que um alicate de unha não esterilizado pode representar sérios riscos à saúde? A falta de esterilização adequada pode levar à propagação de infecções bacterianas e fúngicas, colocando em perigo a saúde das unhas e da pele.

Vamos te explicar a importância da esterilização do alicate de unha e como fazer este procedimento corretamente em casa, focando na saúde e no bem-estar.

Os perigos do alicate de unha infectado

A utilização de um alicate de unha contaminado pode levar ao surgimento de infecções bacterianas, como paroníquia, caracterizada por inchaço , vermelhidão e dor ao redor das unhas.

Fungos também podem se proliferar em alicates não esterilizados, resultando em infecções fúngicas , como onicomicose, que causa descoloração, espessamento e fragilidade das unhas.

Além disso, o uso compartilhado de alicates de unha sem esterilização adequada pode facilitar a transmissão de doenças contagiosas, como o vírus da hepatite e o HIV, através do contato com o sangue.

Manter o alicate de unha esterilizado é fundamental para proteger a saúde e prevenir infecções. Ao seguir essas simples etapas de esterilização em casa, você pode garantir unhas bonitas e saudáveis, sem comprometer a sua segurança .

Não esqueça da importância da higiene e da prevenção na manutenção da saúde das unhas e da pele.

1. Limpeza prévia

Antes de esterilizar, limpe o alicate de unha com água e sabão ou com uma solução desinfetante suave para remover sujeira e resíduos.

2. Esterilização a quente

Mergulhe o alicate de unha em água fervente por pelo menos 10 minutos. Certifique-se de que todo o instrumento esteja submerso para garantir uma esterilização completa.

3. Esterilização química

Outra opção é utilizar uma solução desinfetante própria para esterilização de instrumentos médicos. Siga as instruções do fabricante para garantir uma esterilização eficaz.

4. Secagem adequada

Após a esterilização, certifique-se de secar completamente o alicate de unha com um pano limpo ou deixe-o secar ao ar livre. A umidade pode favorecer o crescimento de micro-organismos.

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